曇り小雨。七時半頃起床。精神病院の診察とデイケア参加。診察でアルバイトを検討している旨を主治医に伝えたところ否定される。今はデイケア通所を続ける方がいいとのこと。そして働くのであれば作業所を勧められた。デイケア昼食に三色そぼろ丼、がんもの煮物、青野菜のお吸い物、りんごの缶詰。昼食後軽く昼寝する。空き時間に荻原魚雷著「活字と自活」を読む。デイケア職員から河合隼雄の本を二冊勧められて少し読んだがつまらなくなったので途中で読むのをやめる。デイケアプログラム午前中はウォーキングで午後から当事者研究会。テーマ「一人の時間の過ごし方」。このテーマはデイケア職員が私のために主催してくださったテーマ。（以前私はデイケアが休みの日に孤独を感じることを職員に相談していた。）15:20デイケア終了。帰りにスーパーマーケットに寄り食材を買う。16:00帰宅。シャワーを浴びて晩飯を食べる。サラダと納豆ご飯。デザートに豆大福二個とアイスクリーム三個。雨が降ってきたので洗濯物を部屋干しする。アルバイトのことを考えて憂鬱な気分になる。
