曇り。午前七時四十五分起床。数日前、三度目のワクチン摂取をしたので昨日までだるく熱があった。今日は幾分調子がいい。珍しく朝食に納豆ごはん。精神病院のデイケア参加。午前のプログラム創作活動で紫陽花の塗り絵。昼飯はマスタードで味付けした焼き魚、アサリの卵とじ、お吸い物、オレンジ。午後のプログラム選択活動で読書を希望。家から持ってきた本を読む。午後三時二十分デイケア終了。徒歩で帰宅。スーパーマーケットに寄りキュウリと納豆と炭酸水購入。キュウリは二本で百円。アパートに帰りシャワーを浴びて洗濯。晩飯はドーナツとチョコリエール。読書。夕方五時半頃床につくが寝付きが悪く深夜一時半頃まで布団の中でゴロゴロする。
