雨、嵐、曇り。午前七時五十五分起床。今日は雨風が強いので教会へ行くことを断念する。朝飯にケーキドーナツ二個とブルボンのエリーゼ一袋食べる。読書するが昨日、治験薬の継続をしつこく医療従事者に勧められたことが頭から離れなく読書に集中できないので本を読むのを諦める。午前十時半頃、窓の外を見たら雨風が落ち着いたようなので気分転換にアパートを出る。歩いていたら腹が減ったので福岡タワー近くのコンビニでカップヌードルとおにぎりを買い食べる。借りていた本を図書館に返却。新しく三冊本を借りて天神に徒歩で向かう。途中、桜が咲いているのを眺めながら歩く。天神は若者で賑わっている。天神の三井住友銀行と東京三菱UFJ銀行に行きATMで通帳記入する。人が多く疲れたので地下鉄で帰宅。スーパーマーケットに寄りキュウリと玉ねぎとブルボンのエリーゼと値引きされた菓子パンと炭酸水を購入。アパートに着きシャワーを浴びて洗濯する。ガラケーの万歩計を見たら今日は二万歩以上歩いている。私は歩くのが好きだ。晩飯に納豆ご飯、サラダ、菓子パン。図書館で借りた「上を向いてアルコール」を読む。昨日、治験薬をしつこく勧誘されたことが頭から離れず嫌な気分が続く。精神科医の森田正馬の教えでは嫌な気分、不安なことは無理に取り除こうとせずに嫌な気分、不安なまま日常生活を送ることを推奨している。怒っている時に笑うことができないように怒っている時は腹を立てているよりほかにしょうがないのでありますと本には書かれてあった。そして時間が解決してくれることを頭の片隅に置いておくことも重要らしい。そんなことを繰り返し考えながら時間は覚えていないが夕方頃就寝。
