晴れ。午前七時五十分起床。ベージュのパンツにベージュのベストを羽織りアパートを出る。徒歩で精神病院のデイケアへ向かう。午前のプログラムSST。（コミュニケーション能力を磨くプログラム）昼時にケースワーカーの石上さんいらっしゃる。昼飯、そぼろ丼とお吸い物とりんご。清掃、窓拭き。空き時間読む本を家に忘れてきたのでデイケア本棚にあるマクロビオティックの本を読む。午後のプログラムは脳トレ。午後三時二十分デイケア終了。徒歩で帰宅。スーパーマーケットに寄りキュウリと納豆と炭酸水購入。午後四時過ぎ帰宅。シャワーを浴びて洗濯する。晩飯、納豆ご飯とサラダ。サラダに入れた玉ねぎ辛い。食後にドーナツとチョコクッキーとチョコリエール。読書。寝付きが悪く夜十時頃就寝。
