6時起床。朝方、インプラント治療中の仮歯が歯ぎしりで外れる。外れた仮歯をティッシュペーパーにくるみリュックサックに入れる。上の前歯だが、最近はマスクで隠れるのでさほど気にならない。森田童子のCDを聴きながら支度。歯を磨き顔を洗う。キュレルの化粧水と保湿ジェル。日焼け止めクリームを手の甲と顔に満遍なく塗る。昨日干した洗濯物が乾いていたので昨日と全く同じ格好。数日前、台所で小さなゴキブリを発見したのでアースレッドプロαを炊き外出。晴れ、涼しい。天神まで徒歩で向かう。川沿いの道を歩く。蝉の抜け殻。アスファルトの上をゆっくり歩行する成体した蝉。何組かの犬の散歩をする人の姿。途中、コンビニでトイレを借りようとしたがコロナの影響で使用禁止の張り紙。イートインコーナーも使用禁止。やむなくつぎのコンビニまで我慢する。2時間ほどで天神に到着。コンビニで炭酸水を購入。最近よく行くドトールに入る。店内ボサノバのBGM。アイスコーヒーSサイズを注文。いつもの女性スタッフ対応。いつも座る席が空いていないので反対側の角の席に座る。テーブルに水滴がついているのでアルコール霧吹きをし、丁寧にティッシュで拭き取る。一昨日行ったアダルトチルドレンの自助グループの方から今日の夕方DVD視聴の誘いを受けたので行ってみようと思う。「認知行動療法べてる式」というタイトルのDVD。最近は精神的に少し落ち着いている。
